przed i

Masz w normie a że przy niższym pułapie to inna kwestia, zresztą jak sama nazwa wskazuje to normalny wynik. Kwestie zarostu , pewności siebie itp. nie mogą tu być wyznacznikiem inna sprawa że masz 16 lat i może to być dopiero przed Tobą kwestia dojrzewania.

georgu. Wiem, ale biore o tym samych porach co bralem kiedys inne firmy i wtedy mrowienie bylo a teraz nie ma. Biore z rana na czczo i 1,5h po posilku przed treningiem, tak samo jak bralem kiedys

poprzednia co mialem z anabolic life bralismy przed meczami pilki noznej i mrowilo kazdego bez wyjatku. Teraz kupilem bete innej firmy, bo po zgooglowaniu anabolic life nie za bardzo moglem znalezc info o tej firmie no i musze przyznac, ze mialem podobne przemyslenia co stojeden Zmieniony przez - kris4real w dniu 2016-08-26 16:11:17

Zależy JAKI i KIEDY jesz posiłek przed treningowy. makelroj , dlaczego dobrze jest iść na trening troszkę głodnym ? Zmieniony przez - GoroPL w dniu 2009-04-16 23:26:17

przed treningiem na ok 1godz-1,5 płatki owsiane z mlekiem i rodzynkami (bo przeważnie ćwicze rano)waże ok.100kg i mam troszke fata na sobie :)

spoko :P a inne pytanie w ostatnim posiłku przed snem mozna zjeść same węgle bez białka i tłuszczy {białko i tłuszcze idealnie wyrobiłem w makro tylko węgli brakuje i cała kaloryczność by się zgadzała a jak bym chciał dac fat i białko to bym przekroczył]

[...] zasnąłem o 23:00 jak dziecko, wpadłem w głęboki sen i o 4:00 się przebudziłem cały spocony... Poleżałem na oko z 40-60min, znowu sen, tym razem do 6:00 i już nie zasnąłem bo przed 7:00 nastawiony budzik - trzeba iść do pracy na 9godz. Nie będzie to lekki dzień. :P Myślicie, że zapisać się do psychologa co zajmuje się bezsennością? Czy lepiej na [...]

do 4 srodkowych posilków 200gram kurczaka/ryby/wolowiny/chudej wieprzowiny + woreczek ryzu/kaszy + kieliszek oliwy. Na sniadania jajecznica 5 jaj + chleb razowy, przed snem kostka twarogu, po treningu gainer. Warzywa dozuc gdzie mozesz. Z supli daj kreatyne + witaminy i wroc za miesciac powiedz czy dalej "nie da sie" przytyc.

[...] makroskładniki i zapotrzebowanie ma się zgadzać na koniec dnia. Czemu nie węgle po treningu? Tych pytań może być sporo jem raz tak raz inaczej . Karmowski np nie je nic przed treningiem i ktoś powie że to kardynalny błąd a to dla niego coś normalnego. Poza tym w świecie fitness każdy ma swoje zdanie, każdy wie lepiej i piszę co innego.A [...]

[...] gdy trzymajac sztange mamy rece zgiete w nadagarstkach (powinny byc wyprostowane). Czesty blad zwlasza u poczatkujacych. Pamietaj o opaskach naprawde sie przydaja. I przed treningiem rozgrzej sobie nadgarstki - splec palce i poruszaj rekoma, poruszaj rece w nadgarstkach. P.S. Czy to nie powinno czasem byc w dziale trening Pozdrawiam [...]

[...] z bogatoenergetycznym fosforanem ATP i wytwarzaniem aminoacyloadenylanów.ATP konieczny do tego procesu , nie ma zdolnoąści samodzielnego przemieszczania się pomiędzy przedziałami komórkowymi. Do prosecu syntezy białek i inynych procesów metabolicznych przenoszony jest przez kreatyne w formie fosfokreatyny. Dlatego też kreatyna [...]

pizam88-jaki jest sens brania aakg przed snem?? i jaki po treningy aakg i cytruline?? Bez sens. Nie wiem poco az tyle przedtreningowych zabaweczek. Zmieniony przez - jjbyq w dniu 2009-04-13 19:59:18

U mnie tak na 5 tyg mostka 500 mg testa 20 Gw 50provi a przed mostkiem lecial test master 750/600 tren a ok 120 mg week i primka 300 mg /SFD/2022/12/13/e3f7892eb0d64c96b86e4ee8c0d9cc69.jpg

U mnie tak na 5 tyg mostka 500 mg testa 20 Gw 50provi a przed mostkiem lecial test master 750/600 tren a ok 120 mg week i primka 300 mg /SFD/2022/12/13/e3f7892eb0d64c96b86e4ee8c0d9cc69.jpg ładnie wyqrwione ft3. Jaki masz bf?

Wczoraj też poszedłem zbadać, i przed wejściem na tren było HDL 13 LDL 78, po 6 tyg na 50mg e2d trenu HDL 7, LDL 187 %-) Jak żyć?? %-)

Wczoraj też poszedłem zbadać, i przed wejściem na tren było HDL 13 LDL 78, po 6 tyg na 50mg e2d trenu HDL 7, LDL 187 %-) Jak żyć?? %-) Jak reszta wypadla wtedy/teraz?

Waga 66 Wzrost (cm) 176 Ja na Twoim miejscu zasanowił bym się jeszcze czy sie rodukować .. IMO ułóż dobra dietę i trening na masę, a o większej redukcji pomyśl przed latem.. BF poniżej 10% i tak trudno utrzymać przez dłuższy czas w normalnych warunkach, że się tak wyraże .. pzdr.

ŚNIADANIE mleko płatki owsiane jajka rodzynki II ŚNIADANIE chleb zytni razowy warzywa twaróg orzechy włoskie OBIAD ryz miecho warzywa oliwa z oliwek POSIŁEK PRZEDTRENINGOWY Ryż pierś z kurczaka warzywa Po treningu: Mutant Mass POSIŁEK POTRENINGOWY: Makaron razowy Warzywa Ryba PRZED SNEM : Twaróg Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu [...]

Dawkowanie samego nitroII solo powinno wyglądać tak: -porcja czyli 30g codziennie rano -porcja (30g) na około pół godziny przed treningiem. Zakładając iż masz 3 sesje treningowe w tygodniu potrzebujesz 10 porcji (300g) tygodniowo, a więc cała duża puszka wystarczy na jakieś 3 tygodnie i 4 dni. W takim razie aby zrobić pełnowymiarowy cykl musisz [...]

Witajcie spowrotem . dzis bylem znow zrobic badania .. do przed wczoraj jadlem co 2 dzien pol tab . Estradiol 177,08 pg/mlH; Prolaktyna 13,54 ng/mlH; jak widac wcziaz jest nie halo.. Zmieniony przez - strike5 w dniu 2014-06-10 16:35:22